降低体重

有研究指出，每周自慰5次以上的男性，到70岁前换前列腺癌的风险要降低34%。

减肥不要过于汹涌，当然也不能不注意减肥。那到底减到如何才可以呢，其实据统计大多数人是正常体重，只是不注意平时保养。

寒露到来开始，进入热与冷交替的季节，气候由热转寒，万物随着寒气增长逐渐萧落。昼夜温差悬殊，人体受到冷空气刺激后，首先伤及胃，使消化道发生痉挛性收缩，抵抗力随之降低。

据英国媒体近日报道，英国科学家最新调查研究显示，腰身纤瘦的女性更容易在怀孕早期流产。“英国皇家卫生与热带医药学院”的一组医学人员，经过对600名流产女性以及6000名怀孕超过三个月的女性进行观察与研究，得出了上述结论。研究显示，纤瘦的女性怀孕头三个月比正常女性流产率高出72%。防流产要多吃瓜果蔬菜和巧克力研究还发现，每日都吃瓜果蔬菜和巧克力的妇女，流产的危险会大大降低。据统计，仅在英国，便有五分之...

对多数女人来说，减肥是一场没有硝烟的战争，但你不一定要饿到头晕眼花才能达到理想体重。长期减肥作战的秘诀是吃得少但吃得巧，把养生作为日常生活的重要组成。遵循以下这10条简单规则，轻松“吃”出标准体重。

减肥就是体重减轻？其实，减肥并非减体重，而是减脂肪。

现代化快节奏的生活，作为男人来说，不仅仅需要你的刻苦耐劳、聪明机智，更重要的是要时刻保持旺盛的精力。男人精力旺盛方法一——早起锻炼起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。男人精力旺盛方法二——...

半数以上的怀孕妇女在孕期尤其在晚上睡觉时会发生腿部抽筋。究期原因，孕妇在孕期中体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部的肌肉经常处于疲劳状态；另外，怀孕后，对钙的需要量明显增加。怀孕后，尤其在孕中、晚期，每天钙的需要量增为1200毫克。如果膳食中钙及维生素d含量不足或缺乏日照，会加重钙的缺乏，从而增加了肌肉及神经的兴奋性。夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋常在夜间发作。一旦抽筋发生，只要将足趾用力向头侧或...

早泄让人很烦恼，也让人心急，它犹如一块巨石压迫着男性的自尊和健康，使不少男性的生活不堪一击。当然很多人对早泄的定义并不是十分了解，到底早到什么程度算是早泄呢？射精过快就是早泄吗？男人射精快就算是早泄么？不少男子都有这样的经验，新婚之夜，由于夫妇间缺乏这方面的认识，第一次性生活时射精较快，以后同居一段时间，射精就会慢些。还有些分居的夫妇，因很久没有过性生活，突然相会，射精较正常也快些，同居一段时间又...

怎么让自己忽略身材的变化？怎么让自己放弃沮丧的心情？怎么让自己发现——怀了孕的你，依然美丽？刚知道自己怀孕的时候，楚乔经历了和所有准妈妈一样的兴奋、激动，对自己充满了敬畏之情。但是隐隐的，她的心里还有个障碍。“我的身材会变成什么样？是不是以后的日子里减肥会成了我全部的生活？我要花多少时间才能找回我的美丽？”原来很苗条的楚乔在怀孕的头3个月里长了5公斤，到孩子出生的时候，她整整增加了18公斤，体型整...