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  • 女人更年期睡前忌做10件事 2011-9-6女性

    对更年期人来说,充分合理的睡眠对身体的健康十分重要,除了每天睡眠时间要够,在睡前准备、姿势等方面也有很多讲究,综合起来,更年期人睡前要做到10忌。

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  • 白领保健需突破六大不良习惯 2011-9-6男性

    现如今白领们的生活已经没有想象的那么风光了,因为压力的增加他们的健康已经是个社会问题了,“40岁以前用命换钱,40岁以后用钱换命。”在竞争激烈、人际关系复杂的职场,“健康”两字的地位被压缩到最小。但是,就算你真的“用命换到钱”了,以后真地能够“用钱换命”吗?其实,这种想法相当不妥。健康问题,无论何时,都很重要,忽视不得!白领们要保健,首先要突破的就是以下“七个问题”。1、早餐吃太多不良后果:早餐吃...

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  • 睡眠少5小时雄性激素易老化 2011-9-6性爱

    据《美国医学学会杂志》报道,一项新的研究发现,如果一个男子连续7天睡眠不到5小时,其雄性激素水平就会明显降低,性欲也会大大降低。这次调查从芝加哥大学校园招募了10名男子,他们平均24岁,身体健康。专家先检测了他们的睾酮水平,而后让志愿者每天固定睡眠时间,10小时、8小时、5小时不等,然后抽血再次测量他们的睾酮水平。结果发现,睡眠只有5小时的时候,他们的睾酮水平会降低10%—15%,尤其在下午2点到...

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  • 美容健康:九种助睡眠营养食物 2011-9-5饮食

    许多人都认为睡前吃东西对身体不利,其实,有些食物在睡前吃却有助于睡前放松,提高睡眠质量,缓和紧绷的肌肉,平稳紧张的情绪,让人获得平静,从而摆脱失眠困扰。

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  • 更年期女性睡前有哪些禁忌 2011-9-5保健

    对于步入更年期的妇女来讲,充分合理的睡眠十分重要,下面六点要注意:

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  • 牙痛五偏方:花椒西瓜皮可止痛 2011-9-5口腔疾病

    我们知道牙痛要人命。牙一疼起来,想吃不敢吃,想睡也睡不好,疼痛难忍。小编曾经就饱受过牙痛的痛苦折磨,试过无数个民间中医偏方。

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  • 宝宝睡眠有利发育 2011-9-5育儿

    对于新生宝宝来说,吃奶、睡觉和排泄基本上就是生活的全部了。吃饱就睡,睡醒就吃。没经验的新爸妈还以为这孩子患了什么疾病呢。曾有家长问我,新生宝宝睡多久才合适?

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  • 四种情况下男人不可硬撑 2011-9-5男性

    随着社会竞争日趋激烈,作为家庭“顶梁柱”的男人更是压力陡然增大。但是健康专家提醒,男人出现以下4种情况千万别硬撑!1、疲劳时不可硬撑人体疲劳时,身体会向我们发出很多的信号和警告。如果不按警告立即采取措施,那么就会积劳成疾,百病缠身,给健康带来不可估量的灾难。所以,当男人感觉浑身乏力、肌肉酸痛、头昏眼花、思维迟钝、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等症状时,就不要再“硬撑”下去了。应立即注意劳逸结合,思...

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  • 睡前2个小动作 让你燃脂一整夜 2011-9-3减肥

    无论你是全身肥胖还是局部塑身的朋友,这两款动作都很适合睡前躺在床时做,把它拿来当睡前操,让自己对塑身能够持续下去而又没有心理负担!这样就不需要特意找时间减肥啦。

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  • 床靠墙放容易睡出关节炎 2011-9-3骨科

    卧室里床具挨着墙摆放是大家司空见惯的事情,但是,床具长期靠墙放会睡出关节炎,这可能是你没想到的吧。

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