握笔

1.单足“鹳”立练习：锻炼肩部和腹部 (#画中画广告#) 左腿单足站立，膝盖放松，右腿稍稍向前提起，双臂负重于身体两侧，拳心向内。双臂抬起至肩高，然后放下，重复动作5次。换腿，再重复5次。 2.“眼镜蛇”动作练习：锻炼肩部、腹部、腿部和臀部 左腿单足站立，膝部放松，双手各握一支哑铃。身体重心前倾，后背绷直，双臂垂向地面，拳心朝向身体。手臂张开，同时左腿后抬。保持此姿势两秒钟，手臂和左腿复位，重复5...

保鲜膜瘦腿法完整步骤是这样的： (#画中画广告#)1、在大腿及大腿和臀部相连处涂抹减肥霜。 2、涂好后缠上有弹力的绷带。 3、涂上冷冻液，大约45分钟后去掉弹力绷带。 4、最好用保鲜膜将腿全部裹住。出过汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌肤更加光滑，富有弹性。 5、把腿张开，比肩稍宽，用手去握脚后跟。 6、把腰压低，与腿和臀部成直角。 而保鲜膜减肥法还有另外一种也比较流行，是从日本流传过来的，主要是瘦腹部...

宝宝百岁 由来已久有典可寻(#画中画广告#)华夏民族是一个礼仪文化极其发达的民族，拥有从出生礼、成年礼、婚礼、成长礼到葬礼的完整的生命礼仪体系。经过了十月之久的长长的酝酿，婴儿的哭声终于终结了父母忐忑的猜想，骄傲地宣布着一个全新生命的到来。沉浸在喜悦之中的大人们为了表达对新生命的爱意、对新生命的祝福，就以各种仪式来为孩子祈福。这就是出生礼。汉民族传统的出生礼，由几种礼仪组成，婴儿诞生，有诞生礼;三...

都说眼睛是心灵的窗户，女人的眼睛尤其有着传神之笔，很多社会心理学家在研究人际交往中眼睛的重要性，今天小编给大家介绍下眼睛的一些心理透视!

一岁半以后的孩子，开始喜欢涂鸦：拿着蜡笔或粉笔，在纸上、地上、墙上随意地画着各种图案。尤其是在父母精心装修过的墙壁上涂鸦时，年轻的父母最烦恼，甚至会抢下孩子手中的笔，并呵斥孩子：“你怎么这么不懂事！不要再捣乱了！爸爸妈妈装修房屋很辛苦！”

每天用手磨擦胸腺200次。胸腺距颈下锁骨间凹陷处下方约四指宽距离。握空心拳在胸腺两侧来回磨擦身体可增强免疫力。

粉红的皮肤，胖胖的小手，圆圆的小肚子，刚出生的小宝宝真是越看越可爱，让人忍不住想捏捏他的脸、握握他的手、拍拍他的小屁股。那柔软的皮肤，就像剥了壳的鸡蛋一样嫩，像绸缎一样滑。

侧身弯曲：(#画中画广告#)一只手持有适当重量的手提包自然下垂，另一只手的掌心贴在后脑勺，身体顺着手提包一侧弯曲，而后慢慢复原。左右交替进行。后屈：双脚分开与肩同宽，一手扶椅子让上半身保持固定，然后膝盖向前挺，而腰部则慢慢下落，向后倾，保持这一姿势直到疲劳为止。下蹲：双腿分开，与肩同宽，腿尖略向外，两腿略弯曲，双手抱住后脑，慢慢下蹲，直到大腿与地面呈水平为止，随后再慢慢复原，注意不要伸直膝关节。屈...

许多白领男性在办公室中缺乏活动，加上空气不流通的环境原因，常会出现各种不适，譬如背部疼痛。这里推荐三种有效缓解背部疼痛的妙招：(#画中画广告#)一、背部穴位敲打、按摩长期保持一个姿势不动，颈、肩、背以及肘、腕部容易出现疲劳不适症状。这主要是因为颈背部以及上肢长时间保持一个姿势，导致肌肉组织紧张，血液流通不畅，再加上不注意保暖而导致。经常敲一敲肩井穴或手三里这两个穴位，对这些部位出现的酸胀以及疼痛或...

原因一：低体温无法展现效果 (#画中画广告#)低体温是因为基础代谢的量减弱，即使使用以前都很有效的方法来减肥，体重也无法减轻，如果你是为寒冷体质所困扰的人更要特别注意，先决条件是要刺激肌肉，培养可变瘦的身体。 介绍冰袋运动：将冰块放入塑胶袋内握于手中做运动，给予手指冰冷的刺激，短时间内有效锻炼肌肉，另外籍由冰冷身体末端，可以使身体产生热的功能更活泼！冷热重复刺激可以使血液循环的效果更好。 原因二：...