来回转动

核心提示：太极拳可以健身，但练习不当也会伤身。情况出现最多的是膝关节损伤。损伤的主要原因是练拳时的不正确姿势。膝是由关节和关节韧带等周围组织所组成，是胫腓骨与股骨的连接处。用膝盖承受重力，或转动膝盖转移身体重心，是错误的运动方式，必然会引起膝盖疼痛，并造成越练越伤的结果。

有些父母认为旧衣服等旧布比较柔软，给孩子擦屁股正好，然而这些旧布一不留神就容易给孩子的小屁屁添乱，反而惹来“肛瘘”。那么，给小儿擦屁股为什么会惹起肛瘘呢？旧布、废纸擦屁股要慎重这是由于有些人，特别是老年人以为旧布既柔软吸水性能又好，所以喜欢用旧的衣服或床单给孩子当尿布。殊不知旧布经过重复搓洗，布上的绒毛荡然无存，放在显微镜下察看，可见其外表布满了一层毛刺。这些毛刺在旧布外表枯燥状态下很坚硬。孩子大...

俗话说“春困秋乏夏打盹”，夏季疲乏让很多坐在办公室里的人痛苦不堪。中医认为，“夏打盹”主要与暑湿有关，长夏期间湿气比较重，脾又主湿，而脾湿最大的特点就是会让人体感觉困乏。可以通过自行推拿按摩百会穴、太阳穴、风池穴等方法进行“自醒”。具体方法如下：(#画中画广告#)太阳穴位置与功能：位于眉梢与眼外角连线中点，向后约一横指的凹陷处，按摩此处不仅提神还可缓解头痛。做法：用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴...

抚膜胎儿是生命的亲昵。胎儿需要的是母亲的爱，不但需要语言上的和煦春风、优美的乐曲，而且还需要有肢体的接触和柔性的生命亲昵。摸一摸胎儿，腹内的小宝宝可以感觉到。经常抚摸胎儿可以激发胎儿运动的积极性，你也许不会明显感到胎儿发回的信号，这种信号缓慢而有节奏，只有实践，才可能有清晰的感觉。(#画中画广告2#)　　现代医学研究表明，孕妇子宫内胎儿活动的差异能预示出生后活动能力的强弱，在正常情况下，胎儿时期活...

上班族久坐、运动少，是发生脊柱变形的主要原因。上班族应注意良好的工作方式，尽量避免脊柱长期处于张力状态，上班时保持正确的坐姿，30~40分钟站立休息一会儿，或做往后伸腰动作，避免长期低头。下班后应抽时间多锻炼，比如游泳、倒走都能很好地缓解脊柱疲劳。下面介绍几个缓解脊柱疲劳的方法。(#画中画广告#)“拱桥”运动：动作要领是脸朝上，用四肢撑起身体，抬高臀部，能起到松弛颈椎腰椎的作用。爬行运动：两手和两...

和许多家电产品一样，微波炉的普及程度也越来越高了，可对微波炉加热食品是否安全一直是一个众说纷纭的话题。宝宝的健康无小事，用微波炉加热辅食有没有危害呢？妈妈们能否安心享用微波炉给家庭生活带来的便利呢？(#画中画广告2#)　　赞成者认为使用微波炉给生活带来方便，所以经常用微波炉加热宝宝的食物，以前曾想过会对宝宝有影响,但没找到科学依据.，一边工作一边照顾宝宝,实在是时间有限呐! 反对者则认为微波炉会破...

近期时常感到脖子酸疼，严重时连扭头都需要转动整个身体才能完成，被同事戏称为机器人(现在已经好了^_^)。初始以为落枕，调整枕头后仍不见好转。作保健时，工作人员说锁骨后面的大筋都捻不开了，一定是职业病。上网一查，果然是长期伏案导致的职业病，而且现在又有了新的名称叫做“电脑脖”。

、按法：用手指端、掌、掌根或肘尖着力，先轻渐重、由浅而深地反复按压治疗部位的手法，称按法。又可分为拇指按法、中指按法、指节按法、掌根按法、掌按法与肘按法等。、摩法：用手掌或食指、中指、无名指、小指掌面附着在治疗部位上，以一定的节律做环形抚摩的手法，称为摩法。其中，以手掌着力者谓掌摩法，以四指掌面着力操作者称指摩法。、推法：用拇指指端或罗纹面着力于治疗部位，沿与肌肤平行方向推动的手法，称为推法。还有...

口服抗病毒治疗期间，一定要注意不能早停药、随意换药，另外抗病毒药物可能出现的耐药问题是可防可治的，不要过分惧怕。建议一：长期治疗，不要早停药无论是国外还是中国的乙肝防治指南均统一、明确指出：乙肝抗病毒的治疗目标是延缓疾病进展、减少肝硬化、肝癌的发生。关于停药问题，2010年最新版的中国乙肝防治指南明确指出：在进行口服抗病毒治疗中，大三阳患者至少需要2.5年以上，而小三阳患者则应更久，同时指出，疗程...

首先你必须要让她润滑。有许多的润滑油可以让你运用，有些润滑油特别黏稠。像凡士林油或abolene这些石油制品就很适用，它可以让涂沫表面持久不干涩，也不必再度涂抹。可是这类的油会弄脏床单，也有些人不喜欢涂抹它的感觉。这类润滑油也不能与保险套等乳胶制品合用，因为会破坏乳胶材质。许多水溶性的润滑剂也有不同的黏性，我们建议你使用ky胶(kelly jelly)，它在水溶性润滑剂中算是具有不错的黏稠度。把润...