职业培训

春夏瘦身，美食有道，减肥有招。记者请郑州市冯特职业培训学校高级公共营养师宗淑琦来教你如何享“瘦”春夏，享受美食

寒假到了，本该是结束学习，回家探亲访友的时候，今年寒假，却有一些大学生放弃休假，报名参加各种职业培训班，希望通过一个假期的培训，通过某类职业资格考试，拿个证，为将来就业多条门路、多道“保险”。(#画中画广告#)“寒假前，咨询考证的大学生就不少，现在报名参加培训的比去年同期增长20%。”河南省春苗教育科学服务有限公司总经理程冠三说。据了解，在各类职业培训中，大学生报名心理咨询师、家庭教育指导师、营养...

 春夏瘦身，美食有道，减肥有招。记者请郑州市冯特职业培训学校高级公共营养师宗淑琦来教你如何享“瘦”春夏，享受美食。(#画中画广告#)第一招 “挑”食吃　　除了“少吃甜食和油腻的食物，多食蔬果”这一众所周知的原则外，一定要多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、魔芋等，它们能让人有饱腹感，又不会增加体重。要多吃能量低的食物，如冬瓜、海带、黄瓜等，能抵抗脂肪的吸收。此外，要挑选低热量的食物，主食也一...