近视眼老花了要怎么办

近视眼老花眼可以考虑验光配镜、屈光矫正手术、青少年儿童视觉功能训练、眼保健操、饮食调整等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.验光配镜

通过眼科医生的专业检查，测量瞳距、散光度数等参数，定制合适的眼镜或隐形眼镜来纠正视力。配镜能够有效改善近视和老花状态下的视力模糊现象，提高日常看近处和远处物体的清晰度。

2.屈光矫正手术

屈光矫正手术通常在门诊完成，在局部麻醉下切除角膜组织或改变晶状体曲率半径，以恢复正常视力。此手术旨在恢复眼球光学系统的正常形状，消除近视和老花的症状，但需严格遵循术后医嘱以促进愈合。

3.青少年儿童视觉功能训练

视觉功能训练包括一系列针对调节、集合等方面的问题设计的活动，由专业人员指导进行。这些训练有助于增强眼部肌肉协调性和改善眼睛对焦能力，从而减轻因调节不足引起的近视和老花症状。

4.眼保健操

定期进行特定的眼部运动，如旋转眼珠、按压穴位等，每日一次或多次。通过增加血液循环和缓解眼部紧张来减轻视疲劳，预防并缓解近视和老花等问题。

5.饮食调整

建议摄入富含维生素A、C和E以及锌的食物，如胡萝卜、柑橘类水果和坚果。这些营养素有助于维护角膜和晶状体健康，支持眼部发育及功能发挥，辅助预防近视和老花的发生。

除上述措施外，患者还要注意减少长时间用眼，每小时休息5-10分钟，眺望远方，放松眼部肌肉，以减少视觉压力。同时，应避免过度使用电子产品，特别是夜间，因为蓝光辐射可能加剧近视和老花症状。

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