怎么让视力变好

让视力变好的方法包括青少年儿童户外活动增加、正确的阅读姿势和习惯、眼镜矫正、视觉疗法、屈光矫正手术等。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。

1.青少年儿童户外活动增加

青少年儿童通过增加每天至少2小时的户外活动时间来提高眼睛对自然光线的暴露量，通常建议每天累计2小时。此举有助于调节眼轴长度，预防近视发展，适用于减少青少年儿童因长时间近距离用眼导致的视力下降。

2.正确的阅读姿势和习惯

保持30-40厘米的距离，坐直并使用适当的照明，避免过度疲劳。正确的姿势有助于缓解眼部肌肉紧张，减少视觉疲劳，对于改善由于不良用眼习惯引起的视力模糊有积极作用。

3.眼镜矫正

当眼科医生诊断出存在屈光不正时，会开具处方并在专业眼镜店定制镜片；配戴合适度数的眼镜可帮助清晰地看到物体。眼镜通过调整进入眼内的光线折射角度来纠正视力异常；适合各类因为角膜曲率、晶状体位置等原因造成的视力问题。

4.视觉疗法

视觉疗法包括一系列针对改善眼球运动协调性和聚焦能力的训练方法，在指导下定期完成。此法旨在增强大脑控制眼部运动的能力，适用于解决斜视等问题；需要持之以恒才能见效。

5.屈光矫正手术

屈光矫正手术是在严格评估后由经验丰富的医师执行的一种眼科门诊手术，如LASIK或PRK。LASIK涉及切削角膜组织以改变其曲率，而PRK涉及去除角膜表面的一层组织；这两种技术都旨在永久性地纠正近视、远视或散光。

除了上述措施外，还应注意定期进行眼科检查，尤其是对于患有家族史的人群。若发现视力问题，请及时就医寻求专业的指导和治疗方案。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。