眼睛假性近视怎么办

眼睛假性近视可以通过青少年儿童户外活动增加、正确的阅读姿势和习惯、眼镜矫正、视觉疗法、眼部保健操等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.青少年儿童户外活动增加

青少年儿童通过增加每天至少2小时的户外活动时间来改善假性近视。长时间室内对焦距离较短的看电子产品会导致睫状肌调节功能减弱，从而导致视力下降。户外活动时阳光可促使人体分泌多巴胺，有助于缓解眼疲劳，进而预防近视的发生和发展。

2.正确的阅读姿势和习惯

保持正确的坐姿，即头部离书本30厘米左右，胸部离桌子一拳，握笔的手离笔尖3厘米左右。正确的坐姿有利于减少因视距过近而导致的眼部调节过度，从而减轻假性近视的症状。

3.眼镜矫正

当确诊为假性近视后，需要配戴合适度数的眼镜进行矫正。假性近视是由于用眼过度引起的眼睛调节痉挛状态，通过配戴适当度数的眼镜可以消除这种调节异常，恢复正常视力。

4.视觉疗法

视觉疗法包括各种眼部运动、注视训练和其他技巧，旨在增强眼球肌肉的功能和协调性。这些方法可以帮助提高眼睛的聚焦能力和清晰度，从而改善假性近视引起的视力模糊等症状。

5.眼部保健操

定期进行眼部保健操，如旋转眼珠、按压穴位等动作，每日多次执行。眼部保健操能够促进血液循环，缓解眼部疲劳，对于预防和纠正假性近视有积极作用。

家长应注意孩子的日常用眼卫生，避免长时间盯着屏幕，每小时休息5-10分钟并眺望远方，以减轻眼睛的负担。同时，均衡饮食，适量摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜和坚果，也有助于维护眼睛健康。

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