高度近视如何恢复视力

高度近视可以考虑通过青少年儿童户外活动增加、眼镜矫正、视觉疗法、屈光矫正手术、定期眼科检查与视力监测等方法来恢复视力。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。

1.青少年儿童户外活动增加

通过鼓励青少年儿童增加每日的户外活动时间来改善视力，建议每天至少有两小时以上的阳光直射眼睛的时间。因为长时间近距离用眼是造成近视的重要原因，而户外活动可以让眼睛得以休息并接受自然光线照射，有助于调节眼部功能、预防近视的发生和发展。

2.眼镜矫正

当患者出现近视时，需要到医院的眼科就诊，在医生指导下配戴框架眼镜或者隐形眼镜进行矫正。眼镜矫正是一种常见的光学仪器矫正方法，能够有效地改善患者的视力状况，使外界物体清晰地成像于视网膜上，从而提高视力水平。

3.视觉疗法

视觉疗法包括一系列针对改善眼球运动协调性及调节对焦能力的训练活动，需由专业人员指导并在一定周期内持续执行。此措施旨在增强眼部肌肉力量与灵活性以纠正不正常注视模式；可辅助缓解因调节不足引起的近视发展。

4.屈光矫正手术

屈光矫正手术通常在门诊完成，采用激光或其他技术改变角膜曲率，一般需要局部麻醉。该手术通过精确调整角膜弧度来纠正错误的聚焦，恢复正常视力。对于轻至中度高度近视有效且持久。

5.定期眼科检查与视力监测

定期眼科检查涉及测量裸眼和镜片后的视力、评估眼压以及检查眼底健康状况；视力监测可能包括使用计算机软件记录日常变化。这些措施有助于早期发现并处理可能导致进一步近视的问题，例如过度用眼导致的调节疲劳或潜在的遗传因素影响。

高度近视者应注意避免长时间盯着电子屏幕，每小时休息5-10分钟，眺望远方以减轻眼睛疲劳。饮食方面，可适量食用富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜和坚果，有利于维护眼睛健康。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。