眼睛假近视怎么办才能恢复正常

假性近视是由于不良用眼习惯，导致睫状肌痉挛，晶状体屈光力增加所引起。如果想要恢复正常视力，主要的治疗方法包括改善生活方式、进行眼部按摩和放松、调整用眼距离等方法。

1.改善生活方式：日常生活中要注意避免长时间使用电子产品，以及近距离看书或写字，否则会加重眼睛疲劳，从而造成假性近视程度加深的情况。另外，在平时要养成良好的作息时间，保证充足的睡眠，因为长期熬夜会导致睫状肌持续处于紧张状态，使假性近视不能得到及时缓解。同时也要注意补充营养物质，尤其是维生素类的食物，如胡萝卜、动物肝脏等，可以辅助调节眼睛功能，促进假性近视恢复。

2.进行眼部按摩和放松：假性近视一般是指眼球没有器质性的病变，但是存在一定的屈光不正的状态。可以通过热敷的方法来帮助缓解眼睛疲劳的症状，也可以通过做眼保健操或者眺望远方的方法，能够达到放松睫状肌的效果，对于假性近视也有比较好的效果。

3.调整用眼距离：在看手机或者是电脑的时候，一定要保持40-70cm之间的距离，这样才能够防止出现视物模糊的现象。而且在看电视时，应该与电视画面对角线的长度为40-60cm的距离，不要过近也不要过远。

除上述常见的方法外，还可以选择配戴眼镜的方法矫正假性近视。若假性近视的程度比较高，需要到医院的眼科就诊，并遵医嘱配戴凹透镜矫正。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。