近视吃什么食物好

近视患者日常生活中可以适当进食富含维生素A、叶黄素，以及含锌、硒丰富的食物。此外，还可以适量食用玉米、核桃等具有护眼作用的食物，对眼睛有一定的好处。

一、食物

1.维生素A：包括各种动物肝脏、鱼肝油、鱼类、奶类和蛋类等，植物性食物中胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、荠菜、苦瓜、红薯、柿椒以及枸杞芽甘草等也含有一定量的维生素A。

2.叶黄素：如菠菜、油菜、玉米、南瓜、芥蓝等绿色蔬菜中含有较多的叶黄素。

3.锌、硒：瘦肉、动物内脏、谷类、绿叶蔬菜等食物中都含有较丰富的锌元素，而肉类、河虾、蘑菇、紫薯等食物中则含有较丰富的硒元素。

4.其他：部分食物对于保护视力也有一定的帮助，如玉米中的玉米黄素含量较高，有助于缓解视疲劳，另外还有助于预防老年黄斑变性。因此，近视人群可适当进食玉米，辅助保护视力。核桃仁、腰果、花生、蓝莓干、柑橘、大枣等坚果或水果，其中的DHA成分对眼睛有一定益处，也可辅助保护视力。

二、药物

如果近视度数比较高，并且影响到正常生活，则建议在医生指导下使用阿托品、氨碘肽等药物治疗，也可以通过激光手术进行矫正，从而达到恢复的目的。

三、眼镜

若近视程度较低，一般不用配戴眼镜，可通过增加户外活动时间来改善症状。但如果近视程度较高，此时需要及时去医院眼科就诊，在医生指导下选择合适的眼镜进行配戴。

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