如何防治近视

预防近视的方法较多，可分为一般方法和药物治疗。如果已经发生近视，则主要采用框架眼镜、角膜接触镜、手术等矫正方法进行改善。

一、如何防治近视

1.一般方法：包括增加户外活动时间、保持正确用眼习惯、合理饮食、保证睡眠充足等。其中增加户外活动时间是目前公认的有效的预防近视的方法之一，每天至少2小时的户外活动对延缓近视发展较为重要。另外应避免长时间近距离用眼，尤其是使用电子产品时长过久，容易导致视疲劳而引起近视进展加速。同时注意营养均衡，多食用富含维生素的食物，如胡萝卜、猕猴桃等，并且要保证充足的睡眠，不熬夜。

二、如何矫正近视

1.框架眼镜：对于青少年来说，框架眼镜属于首选矫正屈光不正的方式，不仅因为价格相对低廉，还因为其配戴舒适、方便，不影响正常学习生活。

2.角膜接触镜：即隐形眼镜，优点在于视野宽阔、美观，而且不会像框架眼镜那样影响运动功能。但缺点也比较明显，比如需要定期更换或清洗，否则可能会造成眼部感染等问题。

3.手术：若成年患者近视度数稳定在两年以上，可选择手术方式来矫正视力，常见的有全飞秒激光术、半飞秒激光术以及上皮下切除术等。此类方法虽然矫正效果较好，但是有一定的适应证，需由专业医生评估后决定是否可以做手术。

4.其他：除上述常见两种矫正方法外，还可通过中医针灸、按摩穴位等方式辅助缓解假性近视的症状，从而达到一定的防治作用。

日常生活中要注意养成良好的用眼习惯，一旦出现眼睛不适症状要及时到医院就诊，在医生指导下采取针对性措施处理。

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