保护眼睛预防近视的方法

保护眼睛预防近视的方法，主要包括避免长时间用眼、保持正确的看书姿势等一般方法。如果已经出现近视，则需要进行医学干预，如戴眼镜或隐形眼镜、眼部药物治疗、手术治疗等。

一、一般方法

1.避免长时间用眼：在工作或者学习时，每0.5-1小时就要休息10分钟，可以起身活动一下，眺望远方放松眼睛，防止视疲劳引起近视加重。

2.保持正确的看书姿势：书本与眼睛之间的距离应该是33cm左右，而且不要拿太小的书本，否则睫状肌容易紧张，导致调节功能下降而影响视力。

二、医学手段

1.戴眼镜或隐形眼镜：对于假性近视人群而言，在经过一段时间的休息后通常会自行恢复到正常状态，也可以通过散瞳验光来提高屈光矫正度数，从而改善假性近视的情况。而对于真性近视的人群来说，建议配戴合适的眼镜进行矫正，以免近视程度持续加深。

2.眼部药物治疗：部分存在干眼症、过敏性结膜炎等眼部疾病的患者，也可使用人工泪液、抗组胺类滴眼剂等进行缓解，例如玻璃酸钠滴眼液、富马酸依美斯汀缓释胶囊等。

3.手术治疗：如果是角膜比较规则且近视度数稳定的患者，可以通过激光手术的方式进行治疗，包括准分子激光手术和飞秒激光手术等。若患者的年龄已经超过18岁，并且近两年近视度数增长速度较为缓慢，角膜厚度也足够时，还可以选择ICL晶体植入术来进行矫正。

此外，日常生活中还应尽量减少电子产品的使用时间，以及避免熬夜，保证充足的睡眠，以促进身体健康。

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