假性近视是由于用眼过度导致睫状肌痉挛,使晶状体屈光力增加而引起的眼部疲劳和视力下降。青少年缓解眼疲劳、假性近视的方法包括一般治疗如调整饮食结构、注意休息等,以及药物治疗、物理治疗。
一、一般治疗
1.调整饮食结构:如果想要缓解眼睛的疲劳感,并且矫正假性近视的问题,在平时生活中需要减少进食刺激性的食物,比如辣椒或者油炸类的食物,同时也要避免摄入过多甜食,否则会导致眼部负担加重,影响恢复的效果。
2.注意休息:在日常生活中一定要注意保持规律的生活作息习惯,不熬夜,保证充足的睡眠时间,因为长时间地看手机或电脑会加重视疲劳,从而诱发假性近视。另外还要适当进行户外活动,如打羽毛球、乒乓球等,眺望远方,也可以做眼保健操来促进血液循环,放松眼部肌肉,都有助于改善症状。
二、药物治疗
假性近视通常可以使用低浓度阿托品滴眼液进行治疗,能够起到一定的调节作用,还可以服用杞菊地黄丸、复方牛磺酸滴眼液等药物辅助治疗。
三、物理治疗
1.热敷:假性近视通常是眼内肌肉睫状肌痉挛所造成,因此可以通过热毛巾对局部进行热敷,有助于加速眼周部位的血液循环,达到舒缓眼睛的目的。
2.按摩:也可通过按摩的方式进行调理,主要是针对攒竹穴、太阳穴、睛明穴等多个穴位进行按摩,但是要注意力度适中,以免损伤到眼睛。
3.仪器治疗:对于假性近视的情况,还可采取仪器治疗,利用仪器所产生的电磁波直接照射眼球,可促使眼部神经功能恢复正常,进而使睫状肌张力得到改善,从而使假性近视的症状得到消除。
4.其他方法:针灸也是比较常用的一种治疗方法,常用的穴位有攒竹、球后、睛明等,具有通经活络、养阴清肝的作用,能有效缓解假性近视。
若出现假性近视的情况,建议及时前往眼科就诊并积极配合医生处理。
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