小儿斜视的预防方法

在儿童时期由于视觉系统发育没有完善，在长时间看电视、看手机或看书等情况下，容易导致眼肌疲劳而引起内斜视。随着眼球不断发育，调节力逐渐增强，到12-13岁基本上可以达到成人状态，所以小儿斜视可以通过避免不良用眼习惯、适当户外活动、定期眼科检查等方式进行预防。

一、避免不良用眼习惯

1.注意休息：家长要监督孩子合理用眼，不要让孩子长期使用电子产品，比如电视、电脑、手机等，以免影响眼部健康。

2.保证睡眠时间：建议每天保证8小时左右的睡眠时间，并且睡觉时尽量采取仰卧位，因为俯卧位会加重近视程度，进而诱发斜视的情况。

3.控制近距离用眼的时间和频率：平时要注意让眼睛得到充分放松，如做眼保健操、眺望远方等，防止眼肌痉挛，从而有效缓解肌肉紧张的状态。

4.其他情况：如果发现小儿出现视力下降、眯缝眼看东西等情况，要及时就诊治疗，以防病情进一步发展为弱视、斜视等。

二、适当户外活动

家长应该鼓励小儿参加各种文体活动，尤其是单眼运动度较大的项目，如乒乓球、羽毛球、跳绳等，通过双眼同时参与，锻炼大脑神经与眼外肌功能，对于预防斜视有一定的作用。

三、定期眼科检查

建议每半年至一年带小儿去正规医院的眼科进行全面检查，包括裸眼视力、矫正视力、屈光度检测以及眼轴长度测量等，以便及时发现问题并予以处理。

四、其他方式

日常生活中还要做好防护措施，外出时给小儿戴上合适的眼镜，以保护眼睛免受强光刺激。另外，一旦确诊为斜视后需要积极接受治疗，若不及时纠正可导致失明，严重者还会造成立体视觉丧失，甚至影响小儿心理健康。

小儿正处于生长发育阶段，各个器官组织都在快速成熟，因此一定要特别重视眼睛护理工作，养成良好的用眼卫生习惯，才能降低斜视的发生几率。

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