看绿色植物对眼睛的好处

适当看绿色植物对人体有好处，尤其是对于眼部而言。因为绿色是处于光谱中的第一色，在自然界中分布最广泛、最多，也是最早出现的颜色之一，所以人们在长时间用眼时可以看看绿色的植物。

1.调节睫状肌：睫状肌位于角膜前，负责控制晶状体和房水的分泌，而晶状体主要起到屈光作用，可帮助看清远处或近处物体。因此当睫状肌痉挛时，可能会导致视物模糊的情况发生。而长期使用电子产品的人群由于经常近距离用眼，容易造成睫状肌过度紧张，从而引起视力下降的情况发生。此时可以通过看绿色植物来放松睫状肌，缓解疲劳感，进而改善视力。

2.保护视网膜：如果经常熬夜或者是压力过大等，都可能会影响到人体内的激素水平，甚至还会使体内神经递质分泌紊乱，影响到视网膜的功能。而绿色属于冷色调的一种颜色，能够使人感到平静，并且也具有一定的抗氧化能力，可以帮助修复受损的细胞组织，有利于维持正常的视觉功能。

3.辅助降压：高血压患者常伴有动脉硬化等情况，而动脉硬化的形成与高脂血症密切相关。研究发现，每天喝杯绿茶或者定期看绿植有助于降低血压，防止动脉粥样硬化的进展。此外，茶叶中的茶多酚能提高血管壁柔韧性，也有助于预防动脉硬化。

4.其他方面：中医认为绿色入肝经，肝脏对应着青色，所以通过看绿色植物可以使人心情愉悦，保持良好的情绪状态，有益于身体健康。

虽然绿色植物对人体有很多益处，但并不建议长时间地看绿色植物，以免加重眼部负担，反而不利于眼部健康。若因长时间看手机等电子设备，而导致眼部不适症状，则需及时前往医院眼科就诊，完善裂隙灯检查、眼底检查等明确诊断。

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