眼保健操可以恢复视力吗

做眼保健操不能直接恢复视力，但是坚持每天做眼保健操对眼睛的保护和近视、远视等屈光不正的预防有一定作用。眼保健操是通过按摩眼部周围的穴位，来促进血液循环，放松肌肉，达到缓解眼疲劳的目的。

1.调节睫状肌功能：眼保健操能刺激神经末梢产生反射性变化，促使睫状肌松弛，从而达到使晶状体焦度改变，增强晶状体集合能力的作用，因此对于假性近视有比较好的治疗效果。

2.改善眼周循环：眼保健操能够有效促进眼周血管扩张，增加血流量，改善微循环，进而减轻视物模糊的症状。

3.锻炼眼球运动：眼保健操通过对各个方向的眼球运动进行训练，如向上看、向下看、向左看、向右看以及左右上方一起看等，有助于锻炼眼球灵活转动的能力，防止老花眼的发生。

4.保护眼睛：长期用眼会导致眼睛干涩、酸胀，甚至出现头晕等症状，而眼保健操能使眼睑得到充分休息，减少瞬目次数，降低瞬目引起的角膜暴露面积，减少蒸发量，同时还能使结膜囊湿润程度提高，泪腺分泌增多，从而起到滋润眼睛的效果。

5.预防疾病：由于眼保健操能加强眼外肌及筋膜组织的灵活性与力度，使得眼球更富活力，眼内分泌腺的分泌能力增强，从而使眼球各部分的新陈代谢均得以改善，所以适当做眼保健操可有效预防多种眼科疾病发生，比如近视、远视、弱视、内斜视、外斜视、白内障、青光眼等。

虽然眼保健操对眼睛有一定的好处，但并不能完全治愈相关疾病或矫正屈光不正，如果发现孩子存在视力问题，建议及时到医院就诊，在医生指导下验光检查后配戴合适的眼镜，以延缓病情发展。另外平时要注意避免长时间使用电子产品，注意合理用眼，劳逸结合，保证充足的睡眠时间，以免加重眼部不适症状。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。