7个缓解眼睛疲劳的方法

临床上不存在固定的缓解眼睛疲劳的7个方法。通常情况下，可以通过闭眼休息、眨眼等一般治疗进行处理，还可以通过冷敷或热敷、药物治疗等方式改善不适症状。

一、一般治疗

1.闭眼休息：如果患者长时间看手机或者电脑时出现眼睛疲劳的情况，则需要及时闭上眼睛进行休息，也可以向远处眺望几分钟来放松眼部肌肉，从而缓解视物模糊等症状。

2.眨眼：由于部分人群长时间用眼后可导致泪液分泌减少，进而引起干眼症等情况发生，此时可以适当增加眨眼次数，以保持眼球湿润状态。

二、物理疗法

1.冷敷或热敷：若存在眼睛肿胀、疼痛等症状者，可以在医生指导下使用冰袋对眼部进行冷敷，能够收缩毛细血管，减轻水肿情况。另外对于存在眼睛发红、酸痛的人群而言，可通过局部热敷的方式促进血液循环，有助于缓解上述不适现象。

三、药物治疗

1.滴眼剂：若自身属于易过敏体质，在接触花粉、尘螨等过敏原后可能会诱发过敏反应，进而在炎症因子刺激下会出现眼睛充血、瘙痒等症状。建议在医生指导下使用富马酸依美斯汀滴眼液、盐酸奥洛他定滴眼液等药物进行抗过敏治疗。

2.口服药：除上述外，若是感染因素所致者还可遵医嘱服用阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒等抗生素类药物进行消炎治疗。

3.其他：日常生活中还应养成良好的生活习惯，避免熬夜，以免加重病情。同时还要注意合理用眼，避免长期过度用眼，以免影响恢复。

除此之外，患者也可配合中医针灸、按摩穴位等方式辅助治疗，必要时还需积极到医院就诊，并积极配合医生进行针对性处理。

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