防窥膜本身不会直接伤害眼睛，但可能存在一定的潜在风险。
虽然防窥膜可以有效防止他人偷窥，但它会减少环境光的透射，从而导致屏幕亮度降低。长时间在这种低亮度环境下观看屏幕可能会增加视觉疲劳的风险，进而损害眼睛健康。因此，在使用防窥膜时应注意调整屏幕亮度和休息时间以减轻对眼睛的影响。
如果在黑暗环境中长时间盯着手机，无论是否使用防窥膜，都可能加重眼部干涩、疼痛等症状，甚至诱发近视。
注意合理控制看手机的时间，并且适当做一下眼保健操，放松眼部肌肉，缓解视疲劳。
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