适量食用瘦畜肉禽肉对眼睛有好处。
瘦畜肉禽肉中含有的维生素A和β-胡萝卜素等抗氧化物质能够帮助预防夜盲症、角膜干燥症等眼部疾病。此外，其还含有铁元素，可以增强红细胞运输氧气的能力，改善眼部微循环，从而起到辅助明目的作用。但不宜过量食用，以免增加肝脏负担。
如果存在肝功能不全或慢性肾病，则需要谨慎摄入瘦畜肉禽肉，因为这些人群可能无法有效代谢和排泄蛋白质，过多摄入可能导致肾脏负担加重。
日常生活中，应合理饮食，保证营养均衡，避免偏食挑食，还要注意规律作息，适当运动，以维持身体健康。
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