视力下降吃什么可以改善

视力下降可以适量食用叶黄素、玉米黄质、枸杞、胡萝卜、蓝莓等富含抗氧化剂的食物来辅助改善，但食物并不能替代治疗。

1.叶黄素

叶黄素是一种类胡萝卜素，具有抗氧化作用，能帮助过滤蓝光并保护视网膜免受损伤。适当补充叶黄素有助于延缓年龄相关性眼部疾病的发展，对眼睛健康有益。

2.玉米黄质

玉米黄质是存在于人眼脉络膜组织中的天然物质，具有较强的抗氧化能力，能够有效抑制自由基对细胞的损害。该物质可降低患白内障、黄斑变性的风险，从而起到保护视力的作用。

3.枸杞

枸杞中富含β-胡罗卜素以及维生素A等营养成分，这些物质对于维持正常视觉功能至关重要。适量食用枸杞可缓解因缺乏维生素A引起的夜盲症症状，并且还能够提高眼睛适应外界光线的能力。

4.胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素，在体内会转化为维生素A，而维生素A是构成视紫红质的重要原料之一，视紫红质是感受弱光的感光物质，因此吃胡萝卜有利于改善视力。此外，还可以促进上皮组织生长，增强身体抵抗力。

5.蓝莓

蓝莓含有花青素，其具有抗氧化活性，能够清除自由基，减缓氧化应激反应，进而预防或延缓多种退行性疾病的发生和发展。研究显示，经常摄入蓝莓可能有助于改善近视发展速度及减少干眼症症状。因此，适量食用蓝莓对眼睛有好处。

建议患者平时注意保持良好的用眼习惯，避免长时间盯着屏幕或书本，以减轻视力下降的症状。必要时，可在医生指导下使用玻璃酸钠滴眼液、七叶洋地黄双苷滴眼液等药物进行治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。