50多岁眼睛花了怎么办

50多岁眼睛花了可以通过屈光矫正、抗疲劳眼镜、老花镜、眼保健操、眼部运动疗法等方法来改善。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。

1.屈光矫正

屈光矫正通过配戴适当度数的眼镜或隐形眼镜来纠正视力异常，包括近视、远视等。具体度数需经过验光师测量确定。此方法适用于因年龄相关性调节减弱导致的阅读困难。在使用过程中应定期复查以调整度数。

2.抗疲劳眼镜

抗疲劳眼镜可以减少长时间注视近距离物体引起的视觉疲劳。其镜片设计有助于分散焦点，使眼睛放松。适合长时间对着电脑或书本的人群，尤其对于预防和减轻因调节不足引起的眼睛干涩、头痛等症状有帮助。

3.老花镜

老花镜是专为中老年人设计的一种光学辅助器具，能改善近点，使患者能够清晰地阅读小字体。主要用于解决随着年龄增长晶状体逐渐硬化所造成的调节能力减退所致的近点移远的问题。

4.眼保健操

眼保健操是一种通过按摩眼部周围穴位来缓解眼部肌肉紧张的方法，可促进血液循环，缓解眼部疲劳。每日定时进行可有效预防并缓解因调节不足而引发的不适症状。

5.眼部运动疗法

眼部运动疗法通过一系列特定的眼部锻炼动作增强眼部肌肉功能，提高调节能力。建议每天坚持练习，特别是在长时间用眼后进行，以改善调节对焦的能力。

针对眼睛老化导致的调节力下降，建议增加户外活动时间，如散步、慢跑等，有助于延缓调节力下降的速度。饮食方面，富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜等，可作为日常补充，但不宜过量摄入，以免引起其他健康问题。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。