眼保健操为什么能保护视力

眼保健操能保护视力，主要是通过按摩眼部周围的穴位来缓解视疲劳、预防近视等。但若存在眼部疾病，则不能仅依靠做眼保健操来治疗。

一、原因

1.缓解视疲劳：由于长时间用眼或熬夜等原因导致眼睛过度劳累时，可能会出现干涩、酸胀等症状。此时适当进行眼保健操，可以促进局部血液循环，在一定程度上能够起到缓解视疲劳的作用；

2.预防近视：如果在日常生活中经常看手机或者电脑等电子产品，容易使睫状肌处于持续收缩的状态，从而影响到正常的眼部肌肉调节功能，甚至还会诱发假性近视的情况发生。而适当做眼保健操后，可以使眼部的肌肉得到放松，并且还可以辅助改善屈光不正的现象，所以也可以达到保护视力的效果。

二、注意事项

虽然眼保健操对于保护视力有一定的好处，但是在做眼保健操之前需要先洗手，以免手上的细菌进入眼睛内，引起感染等情况的发生。另外，在做眼保健操的过程中要尽量保持正确的姿势，避免用力过大而导致眼部受到损伤。此外，还需注意的是，眼保健操并不能完全代替药物治疗，若患者存在真性近视等眼部疾病，则需及时就医诊治，遵医嘱使用框架眼镜、角膜接触镜等方式矫正视力。

综上所述，建议平时养成良好的生活习惯，合理用眼，避免长时间近距离观看电子设备，同时还要保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜。

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