眼疲劳是什么原因引起的

眼疲劳可能是睡眠不足、过度用眼、干眼症、屈光不正或近视等原因引起的，这些因素导致眼睛无法充分休息和润滑，从而引起不适。建议关注眼部症状，避免长时间盯着屏幕，定期休息，并确保充足的睡眠。

1.睡眠不足

长时间睡眠不足会导致眼睛得不到充分休息，进而影响眼部血液循环和新陈代谢，从而引起眼疲劳。充足的睡眠时间有助于缓解眼部疲劳，建议成年人每天保证7-8小时的睡眠时间。

2.过度用眼

长时间用眼过度会引起睫状肌持续收缩或痉挛，晶状体厚度增加，视物调节紧张度增加，出现眼疲劳的症状。适当休息可以缓解眼疲劳，建议使用电子产品后每隔30分钟眺望远方或者做眼保健操。

3.干眼症

干眼症患者泪液分泌减少、泪膜不稳定，导致眼球表面润滑功能下降，从而引起眼疲劳。人工泪液是常见的缓解干眼症症状的方法，如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等。

4.屈光不正

屈光不正是指外界平行光线经过角膜、房水、晶状体等曲折系统折射后不能准确聚焦于视网膜上，导致看东西模糊不清，需要眯起眼睛才能看清，从而引起眼疲劳。佩戴框架眼镜是最常见的矫正方法，通过配戴合适的镜片来改善视力，减轻眼疲劳症状。

5.近视

近视患者的焦点无法正确地落在视网膜上，导致远处物体成像不清晰，为了看清远处物体需眯眼，长期如此可引起眼疲劳。青少年儿童可以通过配戴框架眼镜进行矫正，如树脂镜片、单光镜片等。

日常生活中要注意保持良好的用眼习惯，尽量避免长时间盯着电子屏幕。若症状持续未缓解，建议及时前往医院的眼科就诊，以便进行裂隙灯显微镜检查、验光检查等评估眼部状况。

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