眼睛干眼症平常如何护理和饮食

眼睛干眼症平常护理和饮食，主要包括避免长时间用眼、注意眼部卫生以及合理膳食等。

一、日常护理

1.避免长时间用眼：如果在平时不注意休息，经常熬夜或者是长期使用电子产品，可能会导致泪液分泌减少，从而诱发该疾病。因此要改变不良的生活习惯，在工作间隙适当地活动一下眼球，并且还要保持良好的坐姿，以免加重病情。

2.注意眼部卫生：患者要注意个人卫生，不要用手揉搓眼睛，也不要让异物进入眼睛里面，否则可能会对眼睛造成刺激，从而使症状进一步加重。

二、饮食调理

建议患者可以适当吃富含维生素的食物，比如胡萝卜、蓝莓等，能够补充身体所需要的营养元素，而且还可以促进新陈代谢，有利于疾病的恢复。同时，也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，如苹果、西红柿等。

除此之外，还需要定期到医院进行复查，明确身体的变化情况。如果出现了明显的不适症状，需要及时就诊治疗，以免延误治疗的最佳时机。

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