怎么降低近视眼度数

降低近视眼度数的方法，主要包括控制用眼时间、增加户外活动时间、改善不良的用眼习惯、饮食调理等。如果想要进一步降低近视眼度数，也可以通过佩戴框架眼镜或者角膜接触镜的方式进行矫正。

一、非药物治疗

1.控制用眼时间：在日常生活中要避免长时间看电子产品，比如手机、电脑等，在平时也要减少近距离用眼的时间；

2.增加户外活动时间：每天至少需要保持两个小时以上的户外活动时间，能够有效预防假性近视的发生，并且对于已经发生的真性近视也有一定的好处；

3.改善不良的用眼习惯：在看书的时候不要躺着或者是趴着，也不要在光线过亮或过暗的地方看书，以免导致眼睛疲劳而加重近视的情况；

4.饮食调理：可以适当吃一些富含维生素的食物，如胡萝卜、蓝莓、猕猴桃等，对视力有一定的帮助作用。

二、药物治疗

可以在医生指导下使用低浓度阿托品滴眼液，有助于抑制眼球的发育，从而达到降低近视眼度数的目的。但需要注意的是，该方法仅适用于8岁以下儿童以及青少年，而且用药期间还需要定期到医院复查。

三、手术治疗

若患者年龄满18周岁，则可以通过屈光手术来改变眼睛屈光状态，从而达到降低近视眼度数的效果。常见的有全飞秒激光术和半飞秒激光术等。

建议出现近视眼的人群及时前往眼科就诊，完善视诊、散瞳验光检查等明确诊断，并积极配合医生治疗。

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