补充什么对眼睛有好处

补充维生素A、叶黄素、花青素等对眼睛有好处，同时还可以通过饮食调理等方式进行辅助缓解。

一、食物

1.维生素A：适量食用胡萝卜、南瓜、菠菜等富含维生素A的食物可以改善视力疲劳的情况。因为其中的维生素A具有促进视网膜细胞中视紫红质再生的作用，在一定程度上也可以达到保护眼睛的效果。

2.叶黄素：适当吃玉米、猕猴桃、蓝莓等含有叶黄素的食物，能够为身体补充所需要的营养物质，并且还能够在一定程度上预防近视的发生。

3.花青素：适当吃蓝莓、桑葚、葡萄等富含花青素的食物，能够起到抗氧化的作用，也能够有效预防近视的发展。

二、药物

如果患者出现眼部不适症状，可以在医生指导下使用珍珠明目滴眼液、萘敏维滴眼液等药物进行治疗，通常具有一定的作用。

除此之外，还可以通过按摩的方式进行辅助缓解，但要避免长期熬夜或过度用眼，以免加重病情。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。

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