龙眼干吃多了通常会上火。
龙眼干属于温补类食物,其性质偏温,如果一次性吃得过多容易导致身体内的阳气过剩,从而诱发上火。此外,从中医角度来讲,龙眼肉具有一定的滋腻作用,会阻碍脾胃运化功能,进而影响到正常的气血运行,使人体处于一种郁而化火的状态中,因此会出现上火现象。
对于易上火体质者来说,由于个体差异较大,所以可能更容易出现上火症状。
日常生活中,建议适量食用龙眼干,避免过量摄入引起上火。同时,若出现上火症状,可通过增加水分摄入、适量运动等方式缓解不适症状。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
即使喝白粥、小米粥,都能起到调理脾胃的作用。而假若搭配一种有药效的食物来熬粥,就能起到不仅健脾益气还能防病治病的效果。