怎样预防儿童假性近视

儿童假性近视属于一种可以预防的疾病，日常生活中应注意调整用眼习惯、改善眼部卫生，以及进行适当的体育锻炼等，有助于防止儿童假性近视。

1、调整用眼习惯：假性近视主要是由于眼睛过于疲劳导致，所以平时应注意避免长时间、近距离用眼，在用眼1小时左右可以适当休息5-10分钟，可以远眺、观看绿色植物来缓解疲劳。另外，看书、写字时姿势要正确，不要趴着、躺着看书写字，尽量避免长时间使用电子产品，特别是不要在光线较暗或强的环境下看书、写字;

2、改善眼部卫生：平时还需要注意眼部卫生，不要经常用手揉眼睛，也不要长时间待在有空调的环境下，以免刺激眼睛，诱发眼睛干涩、疼痛等不适症状，从而影响视力;

3、进行适当的体育锻炼：如每天打篮球、羽毛球等，可以让眼睛得到充分的锻炼，缓解眼睛疲劳，从而预防假性近视;

4、其他措施：如每天定时进行户外活动，呼吸新鲜的空气，多接触阳光、多远眺，可以放松眼部肌肉，对于预防儿童假性近视有一定的帮助。

需要注意的是，如果儿童出现真性近视，一般无法通过上述措施来预防，因为真性近视是由于眼轴变长所致，而眼轴变长通常无法逆转。建议家长及时带儿童到正规医疗机构就诊，进行散瞳验光检查视力，并配戴合适的眼镜来矫正近视。

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