眼镜假性近视吃什么维生素

眼镜假性近视多指属于功能性近视，多由于长期用眼不当、用眼过度引起。患者可在医生指导下适当补充维生素A、B族维生素、维生素C、维生素D，对于眼镜假性近视的恢复有一定的辅助作用。

1、维生素A：可以多吃胡萝卜、菠菜、南瓜等含有较多维生素A的食物，维生素A具有调节眼表细胞生长、繁殖的作用，可以维持眼表细胞的正常形态，进而缓解患者眼睛干涩、疲劳的症状，一定程度上可以改善眼镜假性近视的情况;

2、B族维生素：如维生素B1、B2、B6、B12等，其中维生素B1可以维持机体正常神经，从而营养神经，缓解眼睛疲劳，对于缓解眼镜假性近视有一定的作用;

3、维生素C：可以多吃橘子、橙子、柠檬等含有较多维生素C的水果，维生素C具有抗氧化作用，可以延缓眼镜老化，延缓患者眼部组织变性、退化的速度，从而缓解患者眼睛疲劳的症状;

4、维生素D：可以多吃海带、动物肝脏、蛋黄等食物，维生素D具有促进钙质吸收的作用，对于骨质疏松患者有一定好处，可以改善患者的身体状况，从而有利于眼镜假性近视的恢复。

此外，还可以多吃富含叶黄素、花青素的食物，如玉米、菠菜、蓝莓等，叶黄素可以在人体转化为叶黄素，花青素可以在人体内补充眼睛所需营养物质，从而缓解患者眼睛疲劳的症状。

患者通过上述食物补充维生素时，需要注意在医生指导下使用，且不可长期过量补充，以免出现营养失衡。建议患者定期到医院检查视力，以及眼底情况，避免眼睛出现其他病变。

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