怎样缓解眼疲劳和干眼症

眼疲劳和干眼症均属于常见的眼部症状，主要是由于长时间用眼、熬夜等导致。对于缓解眼疲劳和干眼症，可以通过避免诱因、热敷、熏蒸、药物治疗等方式进行缓解。

1、避免诱因：部分患者可能由于眼部配戴隐形眼镜或者长时间看电脑、手机导致眼部疲劳，或者由于工作环境比较干燥，眨眼次数较少，造成眼部干燥所引起。此时应避免诱因，尽量减少看电脑、手机的时间，同时可以经常做眼保健操，适当滴用人工泪液，如玻璃酸钠滴眼液等，缓解眼疲劳和干眼症的症状;

2、热敷：可以使用热毛巾对眼睛进行热敷，热敷有加速局部血液循环的作用，可以较为迅速地缓解眼疲劳和干眼症的症状;

3、熏蒸：患者可以使用蒸气熏蒸的方法，如将温热的水蒸气放在眼睛周围，通过蒸汽来熏蒸眼睛，可以较为迅速地缓解眼疲劳和干眼症的不适症状;

4、药物治疗：患者可以使用聚乙烯醇滴眼液、玻璃酸钠滴眼液等人工泪液，以及促进泪腺分泌的药物进行缓解，如泪腺肽等。此外，患者还可以同时使用维生素B12等营养眼睛的药物，以及枸杞、菊花等泡水喝。

对于长期用眼的患者，建议定期进行眼科检查，如视力检查、眼底检查等，以及时排除各种器质性病变。同时建议患者在日常生活中注意合理用眼，在光线较暗时可以适当佩戴墨镜，以避免眼睛受到过多刺激。

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