治疗干眼症的眼保健操

干眼症是指由多种因素所导致的、以眼睛干涩为主要症状的泪液分泌障碍性眼病，多由于泪液分泌不足、蒸发过多或泪液中的成分异常导致。临床上干眼症的眼保健操有推拿按摩、眼保健操、热敷等，可以缓解干眼症的不适症状，如四黑按摩法、清肝养肾按摩法、刮痧按摩法等。

1、推拿按摩：干眼症的眼保健操，主要是通过对眼部周围的穴位进行按摩，来促进局部的血液循环，调节肌肉的舒张和收缩，从而缓解干眼症的不适症状，常见的穴位有太阳穴、鱼腰、丝竹空等。也可以对耳垂部位进行按摩，调节耳垂部位的血液循环，缓解干耳症的不适症状;

2、眼保健操：主要是通过对眼部周围的穴位进行按摩，来改善局部的血液循环，调节肌肉的舒张和收缩，从而缓解干眼症的不适症状，常见的穴位有太阳穴、鱼腰、丝竹空等。也可以对耳垂部位进行按摩，调节耳垂部位血液循环，缓解干耳症的不适症状;

3、热敷：干耳症的眼保健操，可以使用热毛巾或热水袋对眼部进行热敷，来促进眼部周围的血液循环，增加眼睛部位泪液分泌量，从而缓解干眼症的不适症状;

4、其他：也可以通过点按眉毛来调节局部肌肉，来促进局部血液循环，缓解干眼症的不适症状。还可以点按摩太阳穴、风池穴、攒竹穴等穴位，同时配合运内八卦、顺时针按摩眼周穴位等方式，也可以缓解干眼症的不适症状。

如果是由于全身疾病导致的干眼症，还需要积极治疗原发病。同时多食用富含维生素A的食物，如胡萝卜、蓝莓等，减少电子产品使用时间，避免熬夜等不良生活习惯。

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