中学生如何预防假性近视

中学生预防假性近视的方法，主要包括养成良好的用眼习惯、做眼保健操、规律作息、增加室外活动时间、应用药物等。建议家长及时带中学生前往医院眼科就诊，完善视力检查等，能够明确情况。

1、养成良好的用眼习惯：中学生平时要注意保持良好的用眼习惯，在看书或者看电子产品时，眼睛需要离得较近，避免距离过近而导致视疲劳，进而导致假性近视。平时还需要避免经常眨眼，以免影响眼表泪膜的稳定性，从而导致假性近视;

2、做眼保健操：中学生平时还可以做眼保健操，通过按摩眼睛周围的穴位，能够促进血液循环，也可以改善眼睛疲劳，预防假性近视;

3、规律作息：中学生平时还需要做好日常的规律作息，每天尽量保持充足睡眠，避免熬夜、劳累等，有助于预防假性近视;

4、增加室外活动时间：中学生平时还可适当进行户外活动，如跑步、踢毽子等，多接触外界环境，也可放松眼部肌肉，对于预防假性近视有一定好处;

5、应用药物：若是中学生存在眼部疲劳的情况，在使用电子产品后，出现了眼睛酸胀、干涩等症状，则可遵医嘱使用缓解眼疲劳的滴眼液进行治疗，如七叶洋地黄双苷滴眼液、四味珍层冰硼滴眼液等。

若是中学生存在假性近视，则应注意避免长时间用眼，在用眼一段时间后可以适当休息，以缓解眼部疲劳。此外，在学习期间还要注意保持良好的坐姿，避免趴着、躺着看书等，以免导致眼睛受到过度压迫。

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