做白内障手术后可以练瑜伽

做白内障手术后是否可以练习瑜伽，主要取决于患者的恢复情况，以及是否出现眼部不适症状。通常情况下，做完白内障手术1周后患者可以练习瑜伽，但如果患者伤口恢复较慢，或出现眼部炎症、角膜损伤等，则不建议患者练习瑜伽。

一、可以练习瑜伽：

1、术后第2天：如果患者没有眼部不适，伤口已经恢复得比较好，可以适当进行睁眼、闭眼等动作，可先睁眼、闭眼，然后慢慢睁眼、闭眼，有利于眼部恢复;

2、术后第3天：患者可以适当进行睁眼、闭眼的动作，还可以适当进行散步、快走等运动，促进眼部恢复;

3、术后第7天：此时多数患者的角膜伤口已经基本愈合，可以进行洗脸、洗澡等日常活动，但建议避免洗澡时水流入眼睛，以免加重炎症或引起角膜损伤;

4、术后第9天：可以适当进行户外活动，但建议避免过度用眼，以免影响视力恢复。

二、不可以练习瑜伽：

如果患者在做白内障手术后，眼睛恢复情况较差，或出现炎症、角膜损伤等，则不建议患者练习瑜伽。因为在做白内障手术后的恢复期内，患者的眼部状态较差，而瑜伽需要通过眼睛收缩、睁眼等动作，才能完成睁眼、闭眼等动作。如果在此时进行睁眼、闭眼的练习，不仅容易造成眼睛疲劳，还可能导致眼部炎症或角膜损伤。

建议在做白内障手术后，遵医嘱按时前往医院的眼科就诊，进行视力检查、眼底检查等。同时还要注意日常生活中避免经常揉搓眼睛，洗脸时应避免使用刺激性的洁面产品，并且在术后1周内禁止抽烟、饮酒。

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