白内障可以锻炼睫状肌

通常情况下，白内障患者可以适当进行锻炼睫状肌的运动，但建议在医生指导下进行。常见的锻炼方式包括眼球转动法、眼保健操、户外运动等，对白内障的恢复有一定辅助作用。

1、眼球转动法：白内障患者可以将双手放在眼前，通过眼睛慢慢转动看清，再逐渐转动到眼前，刺激眼睛调节功能，可以辅助锻炼睫状肌，帮助恢复视力，但是需要注意运动要适度，避免过于劳累;

2、眼保健操：患者可以将双手搓热，覆盖于眼部，并轻轻按摩眼周穴位，可以促进眼部血液循环，帮助缓解眼疲劳，有利于改善白内障引起的眼部不适，对预防和缓解白内障有一定的辅助作用;

3、户外运动：如晨跑、足球运动等，在户外进行运动时，眼睛会随着羽毛球的挥动而进行左右旋转，在这个过程中睫状肌会不断收缩和放松，可以放松睫状肌，改善晶状体的营养供应，对于预防和缓解白内障有一定的辅助作用;

4、其他锻炼：如瑜伽、桑葚、花蕾等，以上方法中有部分花香味道比较刺鼻，能够起到安抚的作用，令患者在做运动时更加放松，有利于缓解白内障引起的眼部不适。

建议白内障患者定期到医院眼科进行体检，了解疾病的发展情况。如果患者病情加重，可以做好手术准备，及时进行手术治疗，如超声乳化白内障吸除术。在日常生活中，患者要保持眼部干净卫生，避免经常用手揉搓眼睛，以免导致感染。

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