白内障病人自我检测指导

白内障病人自我检测指导包括调整生活方式、加强锻炼、做好眼部防护等。如果自我检测时眼部出现疼痛、视物模糊等症状，需要及时就医完善相关检查，并给予针对性治疗。

1、调整生活方式：白内障病人需要养成良好的生活习惯，保证充足睡眠，避免熬夜、过度劳累，注意戒烟、戒酒。饮食上尽量以清淡、易消化食物为主，可以多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、瘦肉、芹菜、猕猴桃等，为机体补充营养物质，促进病情恢复。另外，避免吃辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等，以免加重不适;

2、加强锻炼：白内障病人平时可以适当进行户外运动，如打羽毛球、跑步等，保证每天运动0.5小时以上，出汗后注意及时清洗皮肤，避免引起感染。日常生活中避免长时间在强光照射下，外出时可以通过佩戴太阳眼镜，缓解眼睛不适症状;

3、做好眼部防护：白内障病人需要做好眼部防护，外出时可以戴太阳眼镜，遮挡紫外线，避免阳光直射眼睛，同时还可以避免风沙、飞尘等异物进入眼睛，加重不适症状;

4、其他：白内障病人需要定期到医院进行体检，了解自身病情发展，如果病情加重，应及时更换治疗方法。同时还需要注意避免接触放射性物质，避免吸烟、酗酒等，降低白内障发病率。

白内障多与局部营养障碍、遗传等因素有关，发病期间病人会出现视力下降症状，建议及时到医院眼科就诊，在医生指导下进行规范治疗。

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