近视手术后远眺训练方法

近视手术后，可以进行远眺训练，但近视手术后早期，应当避免进行远眺训练。远眺训练可以使眼睛睫状肌得到放松，有利于术后恢复，通常建议患者在术后第1天，就可以进行远眺训练。

1、第1天：可以进行眼保健操，使眼球进行左右转动，此时睫状肌在眼睛睫状肌的作用下会得到放松，可以改善视疲劳的症状，如眼部干涩、疼痛等;

2、第2天：可以先远眺几米，适应后再逐渐增加距离，如从5米逐渐过渡到20cm，大部分患者可以通过远眺训练，使眼睛睫状肌得到放松，从而改善视疲劳的症状;

3、第3天：可以先进行户外活动，使眼睛睫状肌得到放松，然后再进行正午或者晚上的户外活动，使睫状肌得到更好的放松，从而改善视疲劳的症状;

4、第4天：患者可以戴美瞳或隐形眼镜，使睫状肌得到放松，从而改善视疲劳的症状。戴美瞳或隐形眼镜的患者，需要按照医生的要求，按时进行护理和配戴;

5、第5天：如果眼睛没有不适症状，可以摘掉隐形眼镜，进行户外活动，使眼睛睫状肌得到放松，从而改善视疲劳的症状。

近视手术后，患者应当注意避免用手揉眼睛，避免过度用眼，同时避免食用辛辣刺激性食物，可以多吃富含维生素的食物，如胡萝卜、南瓜等，对术后的恢复有一定的帮助。如果在术后出现不适症状，应当及时到医院就诊。

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