经常熬夜看球,会导致用眼过度,出现视疲劳、眼睛干涩、视力下降等症状。一般可以通过避免熬夜、注意眼部休息、适当按摩、热敷等方式来缓解症状。
1、避免熬夜:在平时要养成良好的用眼习惯,避免经常熬夜看球,一旦出现视力下降、眼睛干涩等不适症状,应当停止看球,闭眼休息,避免熬夜看球导致的不适症状进一步加重;
2、注意眼部休息:需要注意眼部休息,避免长时间用眼,可以做眼保健操,让眼部肌肉得到放松,也可以进行户外活动,让眼睛得到充分的休息,缓解不适症状;
3、适当按摩:也可以适当对眼部进行按摩,加速局部的血液循环,有助于缓解眼部疲劳,对于缓解熬夜看球导致的不适症状有一定的辅助作用;
4、热敷:如果眼睛因长时间看球导致发热,进而出现眼睛干涩等不适症状,可以使用热毛巾对眼部进行热敷,有助于缓解不适症状;
5、药物治疗:如果眼睛因熬夜看球导致出现视疲劳,在通过休息后仍未缓解,可以在医生指导下使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等药物缓解不适。如果出现眼睛干涩的情况,也可以使用萘敏维滴眼液、七叶洋地黄双苷滴眼液等药物缓解不适。
建议在平时要避免经常熬夜看球,在用眼一段时间后,可以通过做眼保健操、眺望远方、闭眼休息等方式进行休息,也可以通过做眼保健操、热敷等方式来缓解眼部疲劳,如果出现不适症状,应当及时去医院眼科就诊,在医生指导下进行治疗。
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