白领ol眼保健操治疗干眼症

白领ol眼保健操，是一种保健体操，主要包括六个部分，分别是眼保健操中的天庭穴、按压部位、按摩全身、提肛运动、冷热水沐浴，以及其他穴位。白领ol眼保健操可以缓解眼部疲劳、预防近视、缓解眼部疾病等，对干眼症有一定的辅助治疗效果。

1、缓解眼部疲劳：眼保健操中的天庭穴位于眼周，在眼球与眼眶之间，一般需要按压3-5分钟，可以帮助缓解眼部疲劳，对于长时间面对电脑的人群较为有效;

2、预防近视：天庭穴还可以按压位于眼眶内侧的攒竹穴，攒竹穴是眼经的穴位，对于眼睛周围的穴位，按摩此穴位可以缓解眼睛疲劳，有助于预防近视;

3、缓解眼部疾病：按压太阳穴的眼保健操，还可以按压位于眼内眦内上方的四白穴，四白穴位于眼内眦内下方的凹陷处，对四白穴进行按压，可以缓解眼睛疲劳，有助于改善白内障、结膜炎、近视、眼睛红肿、疼痛等眼部疾病;

4、其它功效：按揉丝竹空穴，可以缓解眼睑下垂，按摩鱼腰穴，有助于缓解干眼症、眼睑外翻等。另外，按摩足三里、三阴交、血海穴，也可以缓解干眼症。

建议按摩眼保健操时，应注意按摩的力度，避免用力过大造成局部损伤。如果按摩后出现酸胀等不适症状，建议停止按摩，并且及时就医。除按摩眼保健操外，还可以通过多种方式缓解干眼症，例如改善工作环境、加强眼部休息、应用人工泪液等。同时，在日常生活中应注意用眼卫生，避免用手揉眼睛，减少使用电子产品的时间。

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