白内障的症状及预防措施

白内障是指由于晶状体透明度降低或颜色改变导致的视觉障碍性疾病，患者可出现视力下降、视物模糊、复视、色觉改变、视野缺损等症状。白内障的预防措施主要包括避免诱发因素、注意用眼、加强锻炼、定期体检等。

一、症状：

1、视力下降：患者晶状体浑浊，可导致视力下降，视野模糊;

2、视物模糊：白内障患者晶状体可出现混浊、水隙形成、囊肿形成，导致视物模糊;

3、复视：晶状体不同程度的混浊，可产生视野缺损，视物为两个物像，出现复视;

4、色觉改变：混浊的晶状体对光线的感受能力减弱，患者对颜色的判断能力下降，表现为颜色辨别的异常;

5、视野缺损：晶状体核颜色不同程度的混浊，引起视野内界膜、边界膜或视盘出现浑浊，引起视野缺损。

二、预防措施：

1、避免诱发因素：主要包括避免强光刺激，外出时可佩戴墨镜，以免眼睛遭受强光刺激，诱发白内障;

2、注意用眼：日常要注意用眼卫生，避免长时间用眼，在光线较暗的环境中工作或学习时，应佩戴合适的墨镜，避免眼睛遭受过多光线刺激;

3、加强锻炼：适当进行户外活动，进行健身运动，可促进维生素D吸收，增强体质，一定程度上可减缓晶状体混浊;

4、定期体检：建议定期进行眼科检查，及时发现眼部病变，做到早发现、早治疗。

除上述措施外，白内障患者还应注意均衡饮食，多进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，并多吃富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜和水果。日常还要注意加强对眼睛的保护，避免用手揉按或挤压眼部，以免造成眼外伤，诱发白内障。

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