2个小方法缓解秋冬干眼症

秋冬季节天气比较干燥，容易出现眼部的干燥，缓解秋冬干眼症的方法主要包括滴眼液、饮食调理、生活调理等，如果通过上述方法处理，秋冬干眼症仍没有改善，则建议及时就诊，进行相应的治疗。

1、滴眼液：比如人工泪液、泪然等，人工泪液是一种模仿人体泪液的化学成分的替代品，主要作用是润滑眼表，缓解眼部疲劳，对于缓解秋冬干眼症的效果较好。但是人工泪液也有副作用，可能会导致干眼症加重，比如在长时间、大剂量使用后，可能会造成依赖、加重干眼症等，因此对于有干眼症的患者建议使用不含防腐剂的人工泪液，或者是不含有防腐剂的人工泪液，如玻璃酸钠滴眼液等;

2、饮食调理：可以多吃富含维生素A的食物，比如胡萝卜、菠菜、南瓜等，维生素A可以维持上皮组织功能，并对黏膜细胞起到一定的保护作用，可以防止秋冬干眼症的发生;

3、生活调理：秋冬季节要注意戴墨镜，以保护眼睛，尤其在紫外线比较强时，出门可以戴墨镜，而且不要直视阳光，以防造成眼表的损害。此外，还要注意不要熬夜，如果有吸烟、饮酒的习惯，一定要戒烟、戒酒;

4、其他治疗：可以使用热敷眼罩，将热毛巾或蒸汽放在眼部，通过热敷可以改善眼睛周围的血液循环，缓解眼部疲劳，从而缓解秋冬干眼症。还可以进行眼部按摩，通过按摩可以使睑板腺等腺体分泌物较快的排出，并且可以改善泪液的质量，以达到缓解秋冬干眼症的目的。

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