300度以下属于假性近视

假性近视是由于睫状肌痉挛导致，当近视度数低于300度时，可能无法在家自行辨别，因此需要到医院进行专业验光，确定度数。若经确诊，假性近视的患者可以通过以下方法，从而使近视度数降低或恢复。

1、远眺：在休息时可以通过望远处的物体，比如树叶、植物，看清窗外周围的环境，经过一段时间的观察后，可以自行判断是否为假性近视;

2、按摩：可以通过按摩太阳穴、百会穴、风池穴等，缓解视疲劳、缓解头痛，从而有助于使假性近视恢复;

3、用眼习惯：在学习、工作时，需要保持正确的坐姿，眼睛与书本保持恰当的距离，避免趴着、躺着看书等，也可以通过做眼保健操、适当眺望远方等方法，缓解视疲劳，使假性近视恢复;

4、其他方法：可以使用热毛巾，或者热水袋对眼睛进行热敷，促进眼部的血液循环。此外，还可以在户外进行运动，呼吸新鲜的空气，使眼睛得到放松、休息，以及适当进行运动锻炼，均可在一定程度上帮助假性近视恢复。

需要注意，假性近视并不是真正的近视，如果是真性近视，眼轴会逐渐拉长，即使度数低于300度，也会表现为远视力减退，因此，如果出现300度以下的近视，应及时到医院就诊。另外，由于假性近视的患者需要长期使用眼镜，在学习、工作时需要配戴，因此，在选择眼镜时，建议选择专业的凹透镜，避免选择不正确的凹透镜，而出现度数加深的情况。

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