晚饭吃多了，早上眼睛肿是怎么回事？

晚饭吃多了，早上眼睛肿可能是由于饮水过多、睡眠不佳、饮食不当、肾功能不全等因素导致。建议在日常生活中要合理饮食，避免暴饮暴食。

1、饮水过多：如果晚饭吃的食物比较咸，且饮水较多，此时由于体内水分过多，可能会导致血管内的水分渗透到血管外，且由于眼睛皮肤比较薄，水分容易透过血管壁，从而到达疏松组织，如眼睑，就可能会造成早上眼睛肿的现象。

2、睡眠不佳：如果晚上睡觉时，枕头过低，可能会导致面部血液回流不畅，且由于眼部皮肤比较薄，眼睑部位的血管比较丰富，当发生血液不畅时，就可能会导致水肿，可发生在眼睛部位，导致晚饭吃多了，早上眼睛肿。

3、饮食不当：如果晚饭吃多了，可能会在夜间出现消化不良的情况，导致胃肠道的吸收功能不佳，且由于白天摄入水分过多，此时由于体内水分过多，无法完全吸收，就可能会导致早上眼睛肿。

4、肾功能不全：一般情况下，机体白天的饮水量大于夜间饮水量，由于肾脏具有排泄功能，白天摄入水分后，会大量排出体外，如果夜间饮水量多，且由于体内水分无法及时排出，就可能会导致水分在体内蓄积，从而引起眼睛肿的情况，还可能会伴有双下肢浮肿等。

如果出现晚饭吃多了，早上眼睛肿的情况，建议在生活中要养成良好的生活习惯，避免过度劳累，且饮食要清淡，多吃富含维生素的水果和蔬菜。

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