眼肌肉疲劳得多久恢复

眼肌肉疲劳通常需要3-6个月的时间才能恢复，但具体的恢复时间与个人的体质、疲劳的程度，以及采取的治疗方式有一定关系。临床上，常通过一般治疗、物理治疗、药物治疗的方式，缓解眼肌肉疲劳。

1、一般治疗：眼肌肉疲劳多是由于长期用眼，导致眼睛过度疲劳，常会出现眼干、眼涩、视物模糊、视力下降等症状。建议在日常生活中多注意休息，避免过度用眼，不要长时间使用电子产品。在用眼一段时间后，可以做眼保健操，或者适当闭目休息，以缓解眼肌肉疲劳的现象;

2、物理治疗：也可以通过物理治疗的方式来缓解眼肌肉疲劳，常见的有按摩、热敷、眼部锻炼等。按摩、热敷可以促进眼部血液循环，放松眼部肌肉，从而缓解眼肌肉疲劳的现象;

3、药物治疗：可以在医生的指导下使用缓解眼肌疲劳的药物，常用的有人工泪液、七叶洋地黄双苷滴眼液等。人工泪液可以补充眼睛所需要的水分，缓解眼肌疲劳的现象。七叶洋地黄双苷滴眼液可以帮助缓解眼睛疲劳、治疗视疲劳，从而缓解眼肌肉疲劳的现象。

此外，在日常生活中要注意饮食，可以多吃富含维生素的水果、蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等。同时也要注意补充蛋白质，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，有助于增强体质，从而缓解眼肌肉疲劳的症状。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。