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春季四大出游节目的护眼哲理

2012-02-06 00:46:00悦己女性网
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核心提示:眼睛最怕紫外线,游泳不戴墨镜,或在雪地暴露时间过长,都会遭致视力损害,白光、红光对眼睛都有较强刺激,室内灯光,特别是电脑、游戏机、电视荧屏对视网膜均有损害。

  春天,万物苏,大地覆绿的季节!也是个出游的好时节,到户去拥抱大自然,真有一种蛰后初醒、生机盎然的情怀。同时,春季还要注意保护镜,出游远眺,防止风沙等等~~

  观鸟消除眼疲劳

  观鸟赏鸟能在寻觅、追踪飞鸟的过程中,迅速调节视野,变换焦距,对消除眼疲劳大有好处。当然不要用望远镜哦~~

  登高远望防眼肌僵化

  只有远近视野不断地交互变换,才能保持眼调节肌肉的灵活伸缩而不僵化。人们的日常工作、学习、读书都是近视野,到大自然去远望,是防止眼肌僵化的好方法。

  踏青视绿恢复视

  眼睛最怕紫外线,游泳不戴墨镜,或在雪地暴露时间过长,都会遭致视力损害,白光、红光对眼睛都有较强刺激,室内灯光,特别是电脑、游戏机、电视荧屏对视网膜均有损害。唯独原野、森林、草地的自然绿色最适于人的视觉,春游到大自然中去踏青视绿,对视力的恢复大有好处。

  放风筝放松睫状肌

  放风筝除了引线高翔、舒展身之外,对预防近视有特殊功效。近距离、长时间用眼引起眼睛睫状肌紧张,是造成近视的主因,放风筝正好让眼睛专注凝视远方,是很好的眼球调节运动。人体的眼球运动常是往下看近、往上看远,放风筝可吸引孩子专注盯着远方高空的风筝看,这种向上看远处某一定点的游戏特性,正可促使睫状肌放松、休息。

(责任编辑:唐爱凤)

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  • 肖青副主任医师华中科技大学同济医学院附属协和医院

    擅长领域:眼外伤 眼眶病

  • 何丽文副主任医师中山大学中山眼科中心

    擅长领域:擅长于各类机械性和化学性眼外伤的临床治疗,对开放性眼球外伤、虹膜睫状体外伤、外伤性白内障、晶状体脱位、外伤性玻璃体视网膜病变、眼内异物和化脓性眼内炎的诊断和手术治疗具有丰富的临床经验

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