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缓解眼睛难受冷热敷实用好用

2012-01-09金羊网
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核心提示:用热水袋或能耐高温的瓶子,装满热水,用几层纱布包在外面,将其直接放在要热敷的眼部即可。这样不仅可以消除黑眼圈,还有助于舒缓双眼疲劳。

  睛干涩时,使劲眨眨眼,是不是感觉舒服很多?或者点点眼药水,也能舒缓一下疲劳感。在日常生活中,其实有很多可以使视觉疲劳舒缓的方法都非常实用。日前,我们采访了广州市中医药大学第一附属医院眼科主任詹宇坚教授,詹教授向记者介绍了不少简单易使的护眼好招。

  一、热敷 可去黑眼圈  

  做法:用热水袋或能耐高温的瓶子,装满热水,用几层纱布包在面,将其直接放在要热敷的眼部即可。

  时间:每次20-30分钟,每日2-3次。  

  作用:除了能消除黑眼圈外,还有助于舒缓双眼疲劳

  二、冷敷 可去血丝 

  做法:将冰块装在冰袋里(可用热水袋或橡皮手套),外面包几层纱布,直接放在需要冷敷的皮肤上。 

  时间:每次15-20分钟,每日2-3次。 

  作用:有助于消除熬夜后双眼中的血丝。 

  三、奶敷 可消眼浮肿 

  做法:用棉花球蘸上冰冻的全脂奶,敷在眼部。 

  时间:每次10分钟。 

  作用:能消退眼部浮肿。 

  四、茶熏 可去眼干 

  做法:用沸水泡茶,微闭双眼凑在杯口,同时双手护住杯口,以防热气过快散失。 

  时间:每次10分钟左右,每天至少1次。 

  作用:对舒缓双眼、湿润眼球、保护视力很有帮助。  

  五、沐眼 可治眼不适  

  做法:第一套,自然闭上眼睛,双手握拳,大拇指弯曲,用拇指背轻擦上眼皮;第二套用拇指和食指揪住眉,然后突然放开,再揪,再放开,另一只手同时在脑后发际向下。 

  时间:一旦觉得眼部不适就可做,第一套左右共10次,第二套连续10多次。  

  作用:做按摩,可作为眼部疲劳的预防操。

(责任编辑:唐爱凤)

常见症状:视力障碍 读小字和辨色困难

并发症状:神经症

相关检查:视力 血液生化六项检查

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