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小编教你妙招应对眼睛问题

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核心提示:长时间使用电脑工作,眨眼次数会减少很多,眼球缺少了泪液的滋润,睫状肌的疲劳感会越来越强烈,这种肌肉的疲劳紧张必须通过休息来缓解。

  ●问题眼睛之视物疲劳

  长时间使用电脑工作,眨眼次数会减少很多,眼球缺少了泪液的滋润,睫状肌的疲劳感会越来越强烈,这种肌肉的疲劳紧张必须通过休息来缓解。

  应对妙招:每工作1小时应该休息10-15分钟,避免用眼过度。眺望远方,使睫状肌处于放松状态,舒缓眼部疲劳。做做眼睛保健操,按摩眼部周围的穴位也是缓解视物疲劳的好方法。

  ●问题眼睛之黑眼圈

  眼部皮肤在全身皮肤中最为娇嫩脆弱,饮食不正常、吸烟饮酒、熬夜等不规律的生活习惯或内分泌系统、肝脏的疾病常常防碍了眼部周围丰富的毛细血管循环的正常运行,使色素沉着在眼圈周围。黑眼圈也可能由于先天遗传造成。时间一长,眼角皱纹和眼袋也会相伴而生。

  应对妙招:平日应多做眼部按摩,改善眼部血液循环的情况。使作息时间更加规律,睡眠要充足。

  ●问题眼睛之眼白充血

  眼白充血的表现有可能是感染了急性出血性结膜炎,常见的原因有用眼过度,血管弹性差等,也可能与剧烈咳嗽、长期便秘等有关,高血压动脉硬化糖尿病也是眼白充血的诱因。也可由过敏引起,如花粉过敏、过敏性鼻炎等。有时候不治疗,几天后也可能逐渐吸收而痊愈。

  应对妙招:在充血的前两天,为眼部做冷、热敷。用有收缩血管作用的眼药水滴眼。保持大便通畅。

  ●问题眼睛之干眼

  常见症状有眼疲劳、异物感、干涩感,眼睛烧灼且视物模糊。造成干眼症的原因有眼球脂质层缺乏水分或因睑板腺功能障碍所致等。经常使用电脑、久居空调房间的白领易患干眼症,绝经期的妇女因体内激素发生改变也容易发生,且女性多于男性。因为干眼症的表现与结膜炎有相似之处,所以经常被误诊为结膜炎。

  应对妙招:对于睑板腺有炎症者应采用热敷、按摩和擦洗的方法来清洁眼睑。局部应用抗生素滴眼液及激素滴眼液,症状严重者加用人工泪液。

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(实习编辑:陈猛)

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