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老花眼应该如何自我保养?

2011-08-29 01:06:00新浪健康
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核心提示:老彭在50岁时配戴上200度的老花镜,现在63岁了,还是用那副老花镜。而且如果光线充足,摘掉老花镜也能看书报。下面来看看老彭是如何保养自己的眼睛。

  几年来从未发生眼病,这些都得益于老彭对睛保养得当。

  老彭眼睛保养的“小秘笈”:

  一、冷水洗眼法:清晨起床后,坚持用冷水洗脸、洗眼。首先将双眼泡于冷水中1~2分钟,然后再用双手轻轻搓脸部及眼肌20~40次。

  二、经常眨眼法:平时一有空就利用一开一闭的眨眼来振奋、维护眼肌。同时用双手轻度搓揉眼睑,增进眼球的滋润;闭眼时竭力挺起肩,两眼紧闭一会再放松。如此反操作。

  三、热水敷眼法:每天晚上临睡前,用40~50℃的温热水洗脸。洗脸时先将毛巾浸泡在热水中,取出来不要拧得太干,立即趁热敷在额头和双眼部位,头向上仰,两眼暂时轻闭,约热敷1~2分钟,待温度降低后再拿水洗脸。

  四、中药泡服法:自购中药枸杞子、草决明,每次各用12克,以刚开的沸水泡好,频频饮服以当茶水,可收到滋补肝肾、清肝明目的功效。

  注意服用期间不宜进食辣椒及酒类食品。

  以上方法宜联合施用、轮翻使用。一般只要坚持半年左右,就会收到明显的效果。

  希望老彭的眼睛保养“小秘笈”能够对您有帮助。

(责任编辑:唐爱凤 实习编辑:刘顺平)

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  • 张敏医师深圳市光明新区人民医院

    擅长领域:擅长:眼科常见外伤手术:翼状胬肉切除术、眼睑肿物切除术、眼睑内翻倒睫矫正术、眼睑结膜裂伤缝合等;

  • 刘泉副主任医师秦皇岛市第三医院

    擅长领域:近视眼及其他屈光不正(包括老花眼)的矫治及手术治疗,尤其是准分子激光角膜屈光手术(LASIK、LASEK)。

  • 李伟力苏州市眼视光医院

    擅长领域:儿童近视保健、成人激光近视治疗、老花眼综合矫治。

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