女性月子期间眼睛需要护理

　　下面为大家介绍一些护理眼镜的方法：

　　1、要经常闭目养神：

　　月子里，妈咪需要更好地休息，白天在照料婴儿之余，要经常闭目养神。这样视力才不会感到疲劳。

　　2、不要长时间看物：

　　长时间看东西，会损伤眼睛，一般目视1小时左右，就应该闭目休息一会儿，或远眺一下，以缓解眼睛的疲劳，使眼睛的血气通畅。

　　3、补充合理营养：

　　多吃富含维生素A的食品，如一些胡萝卜、瘦肉、扁豆、绿叶蔬菜。可防止角膜干燥、退化和增强眼睛在无光中看物体的能力。另外，还要少吃一些对眼睛不利的食物，如辛热食物，葱、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等要尽量少吃。

　　4、注意用眼卫生：

　　看书时眼睛与书的距离保持33．3厘米，不要在光线暗弱及阳光直照下看书、写字。平时不用脏手揉眼，不要与家人合用洗漱用品。

（责任编辑：唐爱凤 实习编辑：刘顺平）

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