白领常吃蓝莓可以预防干眼症

  白领经常出现睛干涩发痒,这主要是由于长时间使用电脑引起的干眼症。那么,白领要如何预防干眼症呢?专家表示,白领常吃蓝莓可缓解眼睛疲劳干涩。

  常吃蓝莓可预防白领干眼症

  蓝莓是一种富含高倍青素的蓝色浆果,它果实近圆形,果肉细腻,甜酸适度。除了含有糖、酸和维生素C外,还富含花青素、维生素E维生素A维生素B1、熊果苷、蛋白质等其他果品中少有的特殊成分,以及丰富的微量元素。其中,它含有的高倍花青素,对眼睛健康非常有帮助。

  蓝莓中的花青素能帮助视网膜上的视紫红质再生。人眼能够看到物体是由于视网膜上视紫红质的存在,视紫红质在光的刺激下分解视蛋白和视黄醛发色物质,产生神经传送物向大脑传递,从而产生视觉。

  蓝莓中的花青素能有效促进视紫红质的活化和再合成,从而改善人眼视觉的敏锐程度,还能增进视力,对长时间被辐射的电脑眼有很好的保健作用。

  作为一种抗化剂,蓝莓中的花青素能抵抗自由基对晶状体细胞所造成的氧化损伤,帮助眼球回复弹性,缓解视力衰退,从而使用眼时感觉轻松自如。

  同时,常食蓝莓还能帮助强化眼部微血管的弹性,促进血液循环,维持正常眼球压力,防止眼球疲劳,远离干涩酸痛,对改善用眼疲劳眼干涩很有帮助。

  精彩推荐:《白领趴着午睡容易得青光眼》

  更多关于五官的精彩内容,请点击>>39五官频道

  2月1日-28日排行
电脑族24小时的护眼锦囊 点击:98591
哪些情况下不宜戴隐形眼镜? 点击:82347
近视眼手术并非人人适宜 点击:72241
使用眼霜过程中的五大错误 点击:59731
怀孕期眼睛会有什么变化? 点击:52605
老年人如何食疗对付眼病? 点击:50284
糖尿病眼病的预防与护理 点击:48695
什么情况下眼睛最容易疲劳 点击:45612
保养眼睛的七种巧妙办法 点击:40586
哪类人群不适宜观看3d电影? 点击:40039

 

   了解更多眼科疾病资讯,请点击 >>>>  39眼科频道——中国第一眼科疾病门户

(实习编辑:杨淳)

返回眼科疾病首页 我来评两句

本文评论

(共-条) 查看所有评论>>
39健康网 - 39健康網 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2024 未经授权请勿转载 | 联系我们